El próximo domingo 19 de Septiembre, se presenta este nuevo entrenamiento conjunto del Club Triatlón Camaleón en la modalidad de triatlón y posterior jornada de convivencia-almuerzo.
¿Dónde se celebra?
En Training Garden Las Graveras , situado en PARQUE DE LAS GRAVERAS, Carretera A-8001 Km4. 41300. San José de la Rinconada, Sevilla.
¿De qué distancias estamos hablando?
Como ya hemos comentado la modalidad es Triatlón y las distancia es SPRINT: 650 m swim – 15 km bike – 4 km run. (aproximadamente)
Visión global del entrenamiento
Natación: El diseño del circuito es orientativo, una vez allí os explicaremos cual es exactamente y no habrá problemas para seguirlo, según lo recto que nadéis pueden ser entre 600/750 metros aproximadamente.
Ciclismo: El diseño del circuito es fácil de seguir, se darán las explicaciones oportunas en la charla técnica previa al entreno, se puede dar la opción de hacer una vuelta de reconocimiento, trataremos de señalizar los giros para que nadie se pierda, son unos 15 km, si tráfico en un polígono contiguo.
Carrera: El circuito es el mismo que el del acuatlon, tres vueltas de unos 1,4/1,5 km cada una (según mi Garmin) para un total de unos 4/4,2 km. (aproximadamente)
¿Cómo se desarrolla?
Comenzaremos con una charla técnica donde explicaremos todos los detalles del entrenamiento, luego barajaremos la opción de un calentamiento con un rodaje por el circuito de bici, os recodamos que se trata de una jornada de convivencia no es una competición. Es un ENTRENAMIENTO CONJUNTO.
¿Quién puede asistir?
Socios del Club Triatlón Camaleón, cada socio puede invitar hasta dos personas, pero debe indicarlo con anterioridad, los invitados deben abonar la cantidad de 3 euros y para garantizar la seguridad y buen funcionamiento del entrenamiento hemos limitado la asistencia a 60 participantes.
¿Dónde es la convivencia?
Lugar de convivencia posterior a la prueba en el mismo parque de Las Graveras, hay zonas verdes con sombra, bar con WC y juegos para niños.
¿Qué tengo que llevar si voy a participar en el entrenamiento?
Pues muchas ganas de pasarlo bien, por lo demás el mismo material que debes llevar para entrenar un triatlón, Trimono del club, gafas, casco, bici, zapatillas… habilitaremos zona de boxes para dejarlo todo incluida la bici.
¿Qué tengo que llevar para la convivencia?
Debes llevar un plato para compartir y si lo deseas un postre, el club llevará una carpa, enseres y bebidas.
¿Dónde se celebra la convivencia?
En el parque de las Graveras, junto a los boxes, es una zona con césped y el club llevará su carpa para complementar la sombra que nos dan los arboles donde nos solemos poner.
¿Qué podemos hacer los familiares y amigos que no participamos?
Como el entrenamiento es de una duración relativamente corta y los circuitos son circulares, podréis animarnos o bien tomaros un café en el bar que está justo al lado de la zona de natación.
Resumen de todo lo anterior
Se presenta este ENTRENAMIENTO CONJUNTO del Club Triatlón Camaleón en la modalidad de triatlón, con la intención de hacer un entreno de esta modalidad y posterior jornada de convivencia.
- Lugar de concentración: PARQUE DE LAS GRAVERAS. Carretera A-8001 Km4. 41300. San José de la Rinconada, Sevilla.
- Inicio de charla técnica 10.00 horas
- Inicio de prueba 11.00 horas.
- Cada participante la realizará a su ritmo, según su capacidad física, con el único objetivo disfrutar de una jornada camaleónica.
- Cada participante, llevará algo de comida, encargándose el club de suministrar las bebidas.
Os esperamos el día 19 de Septiembre en esta nueva iniciativa del club.
